Mam dla Was propozycję challengu o nazwie Poranny startUP.
Wyzwanie skierowane jest do wszystkich uczniów, ich rodzin oraz nauczycieli. Polega ono na wykonywaniu, zaczynając od 15 marca, codziennie rano – przez 5 dni, krótkich 6-minutowych ćwiczeń.
Klasa, w której największa ilość osób (uczniowie, rodzice, nauczyciele) zaangażuje się w wyzwanie otrzyma tytuł: STARTUP MASTER CLASS – puchar i pamiątkowy dyplom. Każdy uczeń nagrodzony zostanie również oceną celującą z wychowania fizycznego.
Regulamin challengu:
- Ćwiczenia należy wykonywać codziennie rano (filmy będą ukazywały się od godziny 7:00).
- Potwierdzeniem zaliczenia każdego dnia jest przesłanie do godziny 11:00 (codziennie przez 5 dni) filmu, na którym realizujecie ćwiczenia.
- Filmy przesyłamy na czat prywatny do p. Joanny Grabnej za pośrednictwem aplikacji Teams.
- Do ogólnej liczby osób ćwiczących zaliczani są uczniowie i członkowie ich rodzin widoczni na filmie oraz nauczyciele danej klasy – jeśli prześlą film J.
Wskazówka: aby nie było problemów z przesłaniem filmu, proponuję w ustawieniach wideo zmienić rozdzielczość na mniejszą – jakość filmu nie jest istotna.
Linki do filmów:
Dzień 1
https://youtu.be/5mx51qeUDUY
Dzień 2
https://youtu.be/ntqKPUblt_k
Dzień 3
https://youtu.be/OqCg5z5Olx4
Dzień 4
https://youtu.be/n9iOqbBkOwM
Dzień 5
https://youtu.be/7IWwpBPW-04
Wdrożenie takiej aktywności do swojej porannej rutyny z pewnością:
- poprawi Waszą koncentrację w ciągu dnia,
- pozwoli Wam lepiej „wejść” w dzień, rozbudzić się,
- rozruszacie swoje ciało, dzięki czemu zyskacie więcej energii,
- oraz z pewnością poprawicie swoje samopoczucie.
Wyzwanie trwa od 15 do 19 marca.
Powodzenia